Publicado el 22/6/2014
Como corregir la postura de los hombros caidos mediante ejercicios / Fisioterapia a tu alcance
El modo de vida al que estamos sometidos nos obliga a adoptar posturas durante largos periodos de tiempo, causando a la larga grandes problemas a nivel de la espalda y de los hombros. Uso abusivo de moviles y ordenadores, cargas pesadas en las mochilas de nuestros pequeños; Hoy en día prácticamente toda la población posee una alteración postura, predominando una postura encorvada a nivel de los omóplatos u hombros, con su consecuente cabeza y pelvis adelantada. Este tipo de alteraciones posturales conlleva una mala repartición del peso corporal sobre la columna provocando un sufrimiento postural excesivo en las zonas cervical y lumbar. La mayoría de hernias de disco tienen su origen en las actitudes viciosas y posturales a lo largo del dia. Para que estas postura no tome el dominio de nuestras vides, debemos corregirla mediante fisioterapia en una serie de ejercicios muy simples, que podremos realizar varias veces al día con el fin de corregir la postura.
En el vídeo incluimos los ejercicios y tratamiento necesario para corregir la postura de los hombros adelantados, mediante potenciación de la musculatura de la cadena posterior y estiramiento de los músculos de la cadena anterior. Deja que la fisioterapia te ayude a solucionar tu problema.
Para mas información dirígete a:http://www.fisioterapiatualcance.es
Para cualquier critica, consulta o aporte, escribe a: contacto@fisioterapiatualcance.es
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